Chás que são uma farmácia natural em casa!

Chás que são uma farmácia natural em casa!
Sério… tem chá que regula hormônio, melhora sono, reduz ansiedade, dá energia, seca gordura e ainda cuida do intestino!
Mas tem que saber como tomar e quando tomar.
Salva esse post porque aqui vai um guia prático pra você usar cada um do jeito certo:

🍃 Espinheira santa + hortelã + chá verde
➡️ Tome pela manhã ou antes do almoço
🕒 Ajuda na digestão, fígado e queima de gordura
💧1 colher de cada erva para 500ml de água – infusão por 5 a 10 min

🍵 Chá de Oolong
➡️ Tome 30 min antes das refeições principais
🔥 Acelera metabolismo, regula colesterol e dá saciedade
💧1 colher de sopa para 300ml – infusão por 5 min

🌙 Mulungu + camomila + melissa
➡️ Tome à noite, 1 hora antes de dormir
😴 Calmante, relaxa o sistema nervoso e melhora o sono
💧1 colher de cada em 500ml – infusão por 10 min

🌺 Hibisco + oolong
➡️ Tome à tarde ou 30 min antes do treino
💃 Drenante, termogênico e diurético
💧1 colher de cada em 400ml – infusão por 5 a 7 min

💪 Maca peruana + feno-grego
➡️ Tome de manhã ou antes de treinar
🧠 Regula hormônios, melhora libido, foco e energia
💧1 colher de cada para 300ml – decocção leve por 5 min

⚡ Chá de ginseng
➡️ Tome pela manhã ou início da tarde
🔋 Estimulante natural, combate cansaço e dá clareza mental
💧Use 1 pedaço pequeno da raiz ou 1 colher do pó em 300ml
🔥 Ferva por 10 min (raiz) ou infusão (pó)

🚀Envie para suas amigas e siga esse meu novo perfil #shorts